Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, sur la détente musculaire et sur des techniques de visualisations.
La méthode est basée sur le renforcement du positif.
La sophrologie peut répondre à un besoin dès lors que je me sens concerné par une situation qui me met en difficulté et que je ressens l’envie d’explorer mes capacités, mes forces et mes solutions pour traverser l'évènement .
La sophrologie est un outil d'acompagnement au développement personnel
